Welkom bij Free Life Harmony

Zie je het eventjes niet meer zitten? Loopt je emmertje over? Voel je jezelf kwijtraken in al die negativiteit in de wereld? Of iets anders waardoor jij je niet meer goed voelt?
Wil je weer rust, meer positiviteit, lekker goed in je vel zitten, je weer gelukkig voelen en genieten van de kleine dingen om je heen? 

Volg dan het online mindfulness of meditatie programma!

Iedere situatie is uniek en misschien heb jij het gevoel dat je meer persoonlijke uitdagingen nodig hebt. Kijk dan eventjes bij 1-op-1 coaching en wellicht sluit dit beter bij jouw behoeftes aan.

Als coach, counselor en therapeut ben ik gespecialiseerd in MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapie en Meditatie. 

MBCT is een combinatie van mindfulnesstechnieken en cognitieve therapie. Door deze combinatie, op de mindfulness en de cognitieve manier, bied ik je een krachtige aanpak voor het verbeteren van jouw mentale gezondheid zoals bijvoorbeeld:

- Bewust worden van jouw gedachten
- Voorkomen van een eventuele terugval
- Stress en emotionele regulatie 
- Minder piekeren en rumineren (Herhaaldelijk denken over negatieve gedachten en gevoelens
- Verbetering van aandacht en focus
- En nog veel meer

Ik weet dat Mindfulness en meditatie nog vaak geassocieerd wordt met ‘zweverigheid’ maar dit is het absoluut niet. In de essentie zijn het zelfs praktische, wetenschappelijke onderbouwende technieken die helpen bij de mentale en fysieke gezondheid. Kijk op mijn socials als je hier meer over wilt weten

Mijn doel is om je te helpen bij het vinden van innerlijke rust en groei. Ik geloof dat iedereen het vermogen heeft om te bloeien en een gelukkiger leven te leiden. Laten we samen aan de slag gaan om jouw potentieel te ontdekken en te omarmen!